Home » Posts tagged with » vježbe za kičmu video

Vježbe za Vaša leđa

Vježbe za leđa VJEŽBE ZA SLABINSKI DIO KRALJEŽNICE U početku vježbe treba izvoditi 3-5 puta i postepeno povećavati za 1 put dok ne dođete do 10 ponavljanja. Možete ponoviti više ciklusa sa pauzama. Svaki od položaja zadržite po 3 sekunde a odmorite po 5 sekundi. Vježbe započnite na sljedeći način: lezite na leđa sa nogama […]