“Sok od viÅ¡nje” Za Bolji San

Sok od višnje
Sok od višnje

Za bolji san dovoljne su dvije čaše soka od višnje svaki dan.

Sok od višnje povećava razinu melatonina, hormona koji regulira san, a dvije čaše na dan produžuju san za 25 minuta i povećavaju njegovu kvalitetu, otkriva studija. Ljudi koji redovito konzumiraju kiseli sok od višnje sorte Montmorency imaju kvalitetniji i duži san, otkriva studija Sveučilišta Northumbria provedena na 20 volontera koji su cijelu sedmicu, dva puta na dan pili 30 mililitara soka od višnje.

Sok od višnje povećava razinu melatonina u tijelu, hormona koji regulira spavanje. Volonteri koji su redovito pili sok provodili su 15 minuta duže u krevetu, a gotovo su 25 minuta duže spavali. Kvaliteta sna povećala se za pet do šest posto.

Ovo otkriće moglo bi koristi onima koji imaju poteÅ¡koće sa spavanjem zbog nesanice, rada u smjenama ili jet laga. To je prirodan lijek za sve koji imaju probleme sa snom – ističe voditelj istraživanja dr. Glyn Howatson.

  • Share on Tumblr

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>